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奧斯卡頒錯獎大烏龍的罪魁禍首可能找到了。外電報導，遞錯信封的人，原來正是負責計票的PwC會計師事務所合夥人之一布萊恩庫利南。頒獎當晚，舞台左右兩側各有一位PwC工作人員，負責將得獎名單交給準備上台的頒獎人，因此每個獎項都有兩個信封。布萊恩庫利南站在舞台左側，當最佳女主角頒發之後，他忘了把自己手中的信封換掉，就直接交給下一組頒獎人，也就是華倫比提與費唐娜薇，導致隨後一連串烏龍事件上演。據說事件發生之前，布萊恩庫利南整晚不停更新他的推特，事發前一刻還上傳了一張新科影后艾瑪史東站在舞台邊的照片。「意外」發生之後他刪光了當晚所有推文，也表示相當自責，「苦惱萬分」。PwC會計師事務所在典禮結束後稍晚已經發表道歉聲明，並且表示將追查到底哪個環節出了問題。美國綜藝週刊報導，PwC美國董事長提姆萊恩說，已經跟布萊恩庫利南為此長談，「這也是我的錯誤，我們的錯。我們都很難受」。奧斯卡主辦單位，美國影藝學院也發表官方聲明，表示深深遺憾，並鄭重向「樂來越愛你」、「月光下的藍色男孩」劇組，華倫比提、費唐娜薇以及全球觀眾道歉；並且為「樂」片、「月」片相關人員在當下展現出的風度致敬。聲明並說，在過去的83年中，美國演藝學院與PwC合作已經83年，PwC計票、保存、傳遞最後得獎結果的努力，一直深受信任，此次PwC也將為此負起全部責任，演藝學院在調查之後則將會「採取合適的後續行動」。●2017第89屆奧斯卡第一手消息 盡在udn專題特報奧斯卡頒錯獎大烏龍的罪魁禍首，原來是負責計票的資誠會計師事務所合夥人之一布萊恩庫利南。圖／取自推特 分享 facebook



??百歲老人告訴你她的養生故事　



喜泡腳早晚都要來一次

　　“今天天氣好，我泡完腳就到步行街去轉轉。”昨日上午，家住楊家坪正街9號的102歲老人張國成，吃完早飯就習慣性地打開電動按摩腳盆。待水燒熱後，老人就開始泡腳。

　　“我每天早晚要泡一次腳，春夏一般泡半個小時左右，秋冬要泡一個小時。”老人泡腳的習慣保持了數十年。以前沒有按摩腳盆，老人自己燒熱水泡。這個習慣

源於老人年輕時當碼頭搬運工，“因為搬運一天的東西雙腳酸痛發脹，泡泡熱水腳，疲勞就要小多了。每天早上出門前泡下腳，感覺精神好些，幹活時也有勁些。”

　　老人說，年紀大了以後，雙腳就容易冰冷，尤其是冬天，如果哪一天沒泡腳，渾身就暖和不起來，“ 老年人泡泡腳，容易促進血液循環”。

　　愛勞動堅持天天做家務

　　如果說泡腳是老人養生之道的話，那麼愛勞動，則是老人一輩子健體的好習慣。

　　年輕時當搬運工，退休後老人也不閒著，幫別人掃大街、替學校維護治安等。歲數大了，家人不讓老人外出做事，老人就“搶”做家務活。

　　每天吃&高 血壓 預防#23436;早飯，老人雷打不動地掃地、抹桌子、擦窗戶。“客廳、廚房和三間臥室，他都要認認真真地掃一遍，衛生間也收拾得乾乾淨淨。”女婿王富榮說，老

人勤勞了一輩子，想阻止他做事還會被老人責怪。至今，老人的內衣內褲都是自己洗，“自己能做的事情就自己做，老是不動，骨頭都會生鏽的”。

　　收拾完家務活後，老人就要外出溜達。逛逛步行街、找找老人擺擺龍門陣。“天氣好時，他就會出去轉轉。”女兒說，家人都鼓勵老人多外出走動，“慢慢走慢慢逛，既能鍛煉身體，還可以保持心情愉快”。

　　樂資訊聽壞十餘台收音機

　　還有一個逗老人開心的“法寶”，那就是老人的收音機。每天，收音機陪著老人迎接新一天的開始，又伴著他步入夢鄉。

　　“收音機就是他的伴兒，已經聽壞了十幾台收音機了。”女兒張新蘭介紹，老人每天早上5點不到就醒了，睜眼的第一件事準是打開收音機，聽天氣預報、國內國際新聞等，直到6點半左右起床。

　　別看老人一百多歲了，很多新知識、外界信息，老人清楚得很，說起來一套一套的。“收音機是個好東西，裡頭啥子都有，可以了解各種各樣的信息，也學了很

多東西。”老人閒暇無事時，就把收音機打開，一個頻道一個頻道地換聽著節目。除了收聽外，廣播中的節目內容，也是老人跟家人交談的主要話題。

　　當然，老人也成了家裡的“天氣預報”。每次天氣有變時，他都會及時提醒家人外出前要記得帶傘，或者增減衣服等。







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宜蘭縣政府縣務會議於昨（廿一）日提出宜蘭縣二二八連續假期交通疏運計畫。代理縣長吳澤成指示相關單位與交通部協調，在不同連假狀況，建立模式，把平台轉換成溝通管道，對綠能運輸，節能減碳的好策略。

二二八連續假期從廿五至廿八日共計四天，縣府預估連假最後一天，北上交通量最大，提醒用路人儘早規畫，避免雪隧車多時段。高速公路管制時段：廿五、廿六日實施南下入口高乘載管制上午七至十二時。廿六、廿七、廿八實施北上入口高乘載管制，下午三時至八時。連假前一日晚上十一時至凌晨六時全線雙向暫停收費。宜蘭-頭城北上路段機動開放路肩。入口匝道儀控管制，視主線交通狀況採取管制措施。

聯外大眾運輸：國道客運-雙北多點對多點及既有路線延伸行駛宜蘭地區熱門景點，維持尖峰時段每三-五分鐘一班的服務水準。鐵路-每日尖峰時段增開樹林-羅東間三往返區間專列，並提供往返一百元優惠票價。

縣內大眾運輸：持續加密、加開地方客運觀光接駁公車，每二十-三十分鐘一班。

交通資訊整合：Line@生活圈發布交通資訊，即時傳遞重要路況。進駐坪林行控，以「通訊軟體及行動載具」，回傳狀況，發布資訊，俾利掌握疏處。成立交通緊急應變中心，提供用路人資訊。

交通設施改善，縣警局於今年二月十六日辦理七張橋北端增設紅綠燈號誌會勘，初步決議暫不增設，暫以實體鈕澤西護欄分隔一九一甲線及支線車流行向，防止下橋車輛任意右轉，改善該處車流交會壅塞。一九一甲線及礁溪路段沿線機動調整號誌秒差，以員警指揮手勢搭配燈號機動疏導，增加主線道通行時間，加速紓解回堵車流。



粉碎謠言新媽哺乳五大奇葩說

　　

對於新媽來說，堅持母乳喂養並不是一件輕鬆容易的事情。婆婆親媽七大姑八大姨們關於母乳的各種奇葩說，讓本來就心急、焦慮的新媽應接不暇。

sundown日落恩賜 評價　　最壞的情況是，本來可以全母乳喂養的媽媽，因為種種干擾，造成太大的壓力，導致媽媽的身體即使有充足的乳汁，也分泌不出來，說多了都是淚!

粉碎謠言：母乳喂養五大奇葩說

　　範媽今天分享的母乳奇葩說，希望能給新媽新爸們一些借鑒，把這些實際上並不合理的“良心建議”拒之門外。

　　奇葩說一：初乳黃黃的，不能餵寶寶

　　老一輩說：“剛下來的奶黃黃的，太髒了，不能給寶寶吃。”甚至還拿出他們看到的一些養生知識來比喻：“就像這水龍頭放水也是一樣的啊，剛出來的水是臟的，不能要。”

　　老人家實在是活學活用，但這說法卻毫無道理。

　　事實上，初乳中含有高蛋白質、脂肪、礦物質和豐富的免疫球蛋白，是寶寶人生的第一次免疫。初乳是母乳中的精華，說千金難買也不為過。

　　★★★ 真相：初乳賽黃金，即使母乳再少，媽媽也要把初乳喂給寶寶。
?敏 症?

　　奇葩說二：剛生完沒奶水，就得餵奶粉

　　“你現在哪裡有什麼奶水，趕緊餵點奶粉吧，可別把寶寶餓著。鄰居王奶奶的兩個大孫子，都是加了奶粉，現在長得多好。現在條件好了，才給奶粉，我們以前，都是加葡萄糖水呢。”

　　很多老人都是以寶寶身上多不多肉來判斷長得好不好，汗啊!

　　可是，出生的第一天，寶寶的胃也是只有玻璃球大小，容量只有5-7ml，所以，雖然初乳很少，但也夠了。媽媽的奶量，很重要的就是靠寶寶的吸吮刺激，寶寶吸吮越多，產量也就越多。

　　★★★ 真相：寶寶的第一口奶應該為母乳，不僅僅因為初乳的營養成分重要，還直接影響到以後母乳喂養是否成功。

　　奇葩說三：胸小的媽媽沒奶

　　“哎，你這乳房這麼小，一看就知道沒奶水，寶寶都吃不到什麼。”

　　胸小的媽媽就這樣無辜被打上“天生沒奶”的標籤。

　　實際上，奶量多少，跟乳房大小真的沒有半毛錢關係!

　　乳房的大小，主要是由脂肪的多少而並非乳腺組織的多少來決定。有的媽媽乳房很大，但是乳腺不發達，因此乳汁很少，相反，有些媽媽乳房比較小，但乳腺不比別人少啊，奶水特別豐富。

　　跟奶量有關的，是媽媽的乳腺組織的發育、開奶的早晚、寶寶的吸吮，以及媽媽的營養和心情有關。只要寶寶早接觸、早開奶、多吸吮，媽媽營養均衡，心情放鬆，奶水自然會來。

　　相反，如果你一直在耳旁不停地說，沒奶水、沒奶水，加重了媽媽的焦慮心情，還真的可能會影響奶量哦。

　　★★★ 真相：奶量多少和乳房大小沒有任何關係。

粉碎謠言：母乳喂養五大奇葩說

　　奇葩說四：餵奶前，要用消毒濕巾清潔乳頭

　　“現在到處都那麼多細菌，電視上都說要經常洗手才行，你餵奶給寶寶之前，可別忘了先用濕巾擦一下啊，乾淨一點。”

　　（以前怎麼沒有發現老人家有潔癖呢。⊙﹏⊙b汗）

　　其實，寶寶吸吮媽媽乳房時，先接觸到的是媽媽乳頭上需要氧氣才能生存的需氧菌，然後是乳管內不需要氧氣也能生存的厭氧菌，再然後才是乳汁。這個過程，可以促進寶寶腸道正常菌群的建立，有利於寶寶免疫系統的成熟，預防各種過敏性疾病。

　　★★★ 真相：除非特殊情況，否則媽媽餵奶前無須特意清潔乳房。

　　奇葩說五：擠奶只擠出那麼點，奶水不夠啊

　　“說了那麼多你都不聽，你看你自己每次擠奶，都只擠出那麼一丁點，怎麼夠寶寶吃，自己的寶寶都不心疼。”

　　就好像說的跟真的似的，媽媽真的開始懷疑自己奶水不足了。

　　然而，擠奶跟媽媽親餵是不一樣的啊，擠出來的奶量跟實際的泌乳量也許毫無關係。不管是手動擠奶還是依靠吸入器來吸奶，都是需要一定技巧的，媽媽需要慢慢摸索適合自己的方法。

　　★★★ 真相：擠出/吸出的奶量並不能代表媽媽實際的泌乳量。







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為什麼要吃營養補充品?



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那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場三角巾 包紮，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

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焦?

（中央社華盛頓25日綜合外電報導）美國總統川普表示，幼時就被帶到美國的非法移民、所謂的「追夢人」（Dreamers），毋須太擔心驅逐出境的事。

根據路透社，川普在美國廣播公司新聞網（ABCNews）今天播出的專訪中說：「他們毋須太擔心。」

川普表示：「我確實心胸寬大。我們會照顧每個人。」他還說：「來到這裡是很棒且表現出色的人，他們不用擔心那麼多。」

他也表示：「我們接下來4週將推出相關政策。」（譯者：中央社盧映孜）1060126

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老人冬季補鈣勿踏入三個雷區



誤區一：單靠補鈣就可以強健骨骼

　　強健的骨骼不僅需要鈣，還需要蛋白質、鎂、錳、鋅、銅等營養元素配合。人體除了注重鈣補充，適量蛋白質和其他礦物質的補充對骨骼健康也十分必要。礦物質在體內的代謝、生理功能及需要是相互聯繫、相互影響的，儘管鈣的作用最大，但其他礦物質元素的作用也不可忽視。

　　另外，多曬太陽、多做運動，對促進骨骼健康大有裨益。適當“笑納”陽光中的紫外線，可促進維生素D合成，加強腸道對鈣的吸收;運動可激活成骨細胞，促進骨質生成。

　　誤區二：每天一杯牛奶，足以滿足需求

　　“一杯牛奶強壯一個民族”，牛奶確實是優質的鈣質來源，但一杯牛奶還不足以滿足人體的鈣需求。中國營養學會的推薦，18歲以上50歲以下的人群對鈣的

需求是每天800毫克。一杯牛奶(250毫升)約含鈣200毫克，同時我國居民在一般的飲&fengjia-健康首富】藤黃果hca膠囊#39135;情況下，每天約從食物中獲取200-300毫克的鈣，所以即便

是一杯牛奶加飲食，鈣的攝入量與推薦量還存在較大差距，而對於兒童、青少年、孕產婦和老人來講，其鈣的攝入量更加不夠。所以，人們應在日常飲食中註意多攝

取含鈣豐富的食物，如奶及奶製品、豆類及其製品、芝麻、蝦皮等，並適當補充一些優質的鈣類營養補充食品，可為您提供充足的鈣，還添加了有助於骨骼健康的

鎂、鋅、銅、錳等重要微量元素，幫助您獲得更加均衡的營養。

　　誤區三：年輕人不需要補鈣

　　恰恰相反，年輕時正是補鈣的黃金時期!人體骨骼中的鈣，就像儲蓄，一般情況下，90%的骨量累積在20歲之前完成，10%在20-30歲之間完成，並

在30歲左右達到峰值。在骨骼達到骨密度峰值之前，骨代謝非常旺盛，攝入的鈣會很快的被吸收進入骨骼中沉澱，骨骼生成迅速，骨鈣含量高，骨骼最為強壯。

　　老人補鈣的最佳三類措施

　　1、老年人由於自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對減弱，因此現在大多建議老年人鈣攝入量要多一些，以增進吸收量，一般每天服食1200-1500毫克鈣為好。

　　2、補鈣要與身體鍛煉相結合。

　　如果您認為自己已補足了鈣營養，就大功告成了，那可就錯了。鈣在人體內需要吸收、運行到全身各個部位，適當活動身體能促進鈣盡量發揮作用，尤其是戶外

活動還能增加維生素D的合成量，豈不一舉兩得?如果消化道裡的鈣不盡快吸收，很可能隨大便排出體外，造成鈣的嘆息：“壯志末酬身先卒呀!”

　　3、補鈣應以食補為主。

　　重視營養合理的配餐，應注意選擇含鈣量較高而又購買方便的食品。我們主張老年人要堅持喝鮮牛奶，因為牛奶裡含鈣量較高，晚上應加喝一杯牛奶，這樣既能安神又能有效地補鈣。
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　　要知道，夜間骨鈣的丟失量是最大的。但要達到每日1200毫克以上的鈣量單純食補是很難實現的。多次營養調查的資料表明，現在我國人均員鈣攝入量僅有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日鈣攝入量也僅達500多毫克。所以選擇適當的鈣營養劑補充是十分必要的。



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商品訊息簡述:

• ◎宏醫松活麗咖啡不僅可以保護皮膚讓膠原蛋白不流失，補充滿滿的B群，讓愛喝咖啡的族群不需擔心鈣質流失的問題，高效的抗氧化功能更能全面消滅體內自由基，還你健康體魄，亮麗肌膚。
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  宏醫保健機能性咖啡採用凍精乾燥上等咖啡精華，咖啡順口不澀酸，宏醫機能咖啡1包5g相當於10包濾掛咖啡，因此宏醫機能咖啡不止富含豐富的營養素還能擁有咖啡滿滿的能量。宏醫松活麗咖啡除了保留了原有的天然B群咖啡中的天然B群成分，維生素D與珍珠鈣之外，特別添加了具有高效抗氧化功能的小麥胚芽和松樹皮萃取物。
  
  小麥胚芽是小麥中營養價值最高的部分，富含蛋白質、維生素、礦物質以及8種人體所需的胺基酸，且小麥胚芽具有高蛋白質和高維生素E。維生素E也稱生育酚，是一種極具保健功能的維生素，具有抗氧化、抗癌的作用。已知的維生素E有8種，其中4種（α、β、γ、δ-生育酚）較為重要。小麥胚芽中維生素E的含量為30～50mg/100g，是植物原料中含量最高的，而且其維生素E又以在人體內具有最高生理效果的α體為主要成分（α體比例為54％），同時除含α-、β-、γ-、δ-四種異構體外，還含有一定量的生育三烯酚。這些成分都是化學合成的維生素E中沒有的。而小麥胚芽中富含多種不飽和脂肪酸，8種人體所需胺基酸，具有豐富維生素E的特點，對人體極為有益。
  
  《本草綱目》中記載：松為百木之長，其葉、皮、膏主治風濕、風痛、生毛髮、健脾胃、安五臟、健陽補中、不饑延年、舊服固齒、駐顏，肌膚玉澤、輕身不老。而科學更證明了，松樹皮萃取物主要含有原花青素，更有臨床試驗證明松樹皮萃取物對心血管疾病、免疫系統、神經系統、生殖系統疾病及糖尿病、癌症等都有保健、防治作用，除此之外對女性肌膚也可達到抗衰老，亮白，Q彈的功效。
  
  這是因為松樹皮萃取物可以深入細胞，有效中和人體內遊走的自由基，高效抗氧化的能力也可以保護細胞免受自由基的侵蝕。因為高濃度的自由基會損害健康的細胞、加速衰老的進程，從而引起各種不良的症狀，如：心血管疾病、炎症、中風、過敏、癌症等。
  
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迎新春，嘉南平原大米倉南市後壁區公所今年推出「金雞報喜、吃喝玩樂在後壁」活動，結合各家經典好米及社區景點招客，新科國策顧問黃崑濱、黃崑虎受邀任觀光代言人，邀遊客春節到後壁賞蘭展、逛菁寮老街、吃六種品種稻米割稻飯，享受後壁米蘭之鄉風情。

後壁區長魏文貴表示，後壁因無米樂電影、國際蘭展聞名全國，還有菁寮老街、小南海自然休閒園區、台糖烏樹林休閒園區、卡多利亞良食故事館及泰安宮媽祖廟等，道地農村美景及各家經典好米更吸引人潮，為推廣在地特色及觀光景點，今年與地方聯手店家行銷觀光景點及特色美食。

春節期間後壁除有在地店家打卡優惠，還有春節蘭展、嫁妝一牛車、空相美術館等活動；來到後壁必吃特色割稻飯今年新春也有新花樣，除有白米還有糙米與黑米等特色米種，遊客可事先向店家預約，就可品嚐在地米飯香及有媽媽味道的懷舊菜餚。

另後壁新春也有多項觀光活動，黃崑濱、黃崑虎及魏文貴歡迎全國民眾到後壁來農村漫遊，吃喝玩樂兼賞玩，體驗古早農村社區特色及米蘭之鄉人情味。

睡不夠導致肌肉流失

美國福克斯新聞網（Fox News）9月18日報導，加拿大一項研究發現，睡眠不足的人變胖的可能性比有充足睡眠的人高出50%，兒童睡眠不足變胖的風險更是比普通小孩高出90%。

此前，科學研究已經發現充分證據顯示，睡眠不足會加重飢餓感，從而影響減肥，但睡眠對肥胖的作用，卻始終沒有像飲食和運動般受到重視。此項研究的兩位負責人，加拿大東安大略湖研究所兒童醫院的讓-菲利普·沙普（Jean-Philippe Chaput），以及魁北克拉瓦爾大學的安吉洛·崔布雷（Angelo Tremblay）指出，這種對睡眠的輕視，很可能就是很多人努力減肥無效的原因。

“在影響減肥的行為因素中，睡眠不足正在逐漸引起關注和認可。”他們在9月版的《加拿大醫藥協會期刊》上發表的論文中寫道。

他們特別強調了之前的一項研究。在測試中，受試者被隨機分配到5.5至8.5小時的睡眠時間，同時每天的熱量攝入都減少680卡路里，並且按規定在實驗室睡覺。經過14天后，每晚只睡5.5小時的人，身體脂肪總量減少的幅度要比有充足睡眠的人低55%，同時去脂淨體重的流失量比其他人高60%。

鼻子 過敏 吃 什麼換句話說，一個人若是缺乏睡眠，脂肪組織更容易留下，體重下降過程中減掉的實際上是肌肉。

此外，在今年7月的一項研究中，科學家對245名女性展開為期6個月的減肥計劃觀察，最終發現每晚睡眠超過7小時的，或者睡眠質量更高的，減肥有效的機率比其他人高出33%。

睡不夠影響激素分泌

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科學家發現，睡眠不足的話，會影響大腦控制飲食滿足感的部分。如果醫務人員為肥胖症患者進行睡眠障礙測試和治療，可能有助於提高減肥效果。

加拿大科學家為此展開了更大規模的分析。通過查閱了36項相關研究，涉及參與測試人員達到63.5萬人，最終發現：睡眠不足的人變得肥胖的可能性，比睡眠正常的人高出50%；如果兒童睡眠不足，長胖的可能性更是高出90%。此外，雖然成功減肥的人方式多種多樣，但科學家發現，如果徵詢過睡眠方面的意見，減肥成功率將會提高。

加拿大的這項研究，暫時並未發現缺乏睡眠和肥胖之間的直接聯繫，但科學家發現，如果缺乏睡眠，荷爾蒙瘦素、胃飢餓素、皮質醇和食慾?的水平都會受影響，而這些激素都與胃口和進食密切相關，影響大腦控制飲食滿足感的部分。沙普和崔布雷指出，如果醫務人員為肥胖症患者進行睡眠障礙測試和治療，可能有助於提高減肥效果。

醫療 床 出租接下來，他們將著重研究減肥人員獲得更多睡眠的方式，例如，通過減少傍晚看電視的時間，來觀察多睡如何對減肥產生效果。“成功的減肥手段是複雜的，如果能更好了解肥胖的原因和減肥的阻礙，對成功減肥來說非常關鍵。大部分證據都顯示，在為肥胖者制定減肥方案時，其個人睡眠習慣的作用不應被忽視。”沙普和崔布雷指出。但他們同時也強調，多睡也不是對所有減肥失敗的人都能起效的靈丹妙藥。



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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

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保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

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  ◆ 長庚生技嚴選原料來源，採用稀有且昂貴的巴西及日本原產子實體生產。與其他子實體生產的產品不同，不含價格低廉、品質較差的非原產地巴西蘑菇，給您高品質的享受。
  
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• ◆商品名稱：長庚巴西蘑菇【2瓶】
  ◆容量：每瓶含90粒膠囊，每粒350毫克(mg)。
  ◆產地：台灣
  ◆內容物：巴西栽培巴西蘑菇子實體粉末、日本巴西蘑菇子實體細胞壁破碎粉末、巴西蘑菇菌絲體粉末。
  營養標示：(每一份量0.84公克，本包裝含45份)熱量--2.4大卡 蛋白質--0.4公克 脂肪--0公克 飽和脂肪--
  0公克 反式脂肪--0公克 碳水化合物--0.2公克 糖--0公克 鈉--0.4毫克
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中國時報【陳心瑜╱新北報導】

新北市觀光工廠春節幾乎都不打烊，有吃有玩，適合全家大小一同前往走春，包括肉乾、鳳梨酥、紡織到磁磚，逛一遭了解產品製程和在地產業發展，還能發揮創意DIY。

團購人氣商品「阮的肉干」在三重的產業概念館，為台灣首座以肉乾為概念的主題場所，打破肉乾的懷舊印象，以時髦簡潔的Loft風格打造，由輸送帶、工業齒輪等公開化製程，讓民眾透過趣味導覽、互動遊戲，重新認識香酥有嚼勁的肉乾。

「阮的肉干」為40年老品牌，原為台北環南市場的肉舖，近年將肉乾包裝為文創商品，為傳統產業加值。產業概念館過年期間照常開館，採團體預約制，10人成團，票價分為兩種：導覽加惡魔披薩250元、導覽加肉干燒體驗200元

吳福洋襪子故事館在2014年曾獲經濟部評選為優良觀光工廠，館內完整保存台灣織襪產業發展的珍貴史料，現場也展示織襪流程，民眾可在此製作專屬襪子娃娃，或體驗百年前傳統手搖織襪的樂趣。

吳福洋襪子故事館位於林口區，過年期間照常開放，門票100元，可全額折抵消費。

宏州磁磚觀光工廠位於陶瓷故鄉鶯歌，館內最受小朋友歡迎的是小磁磚拼貼DIY，從廠內高空瞭望台，民眾可以安全且近距離觀看磁磚製程。

維格餅家鳳梨酥夢工場以「台灣鳳梨、好運旺來」為主題，民眾能瞭解最受外國人歡迎的台灣伴手禮之美。除了參觀鳳梨酥實際生產線，也能動手DIY、製作自己專屬的可愛造型鳳梨酥禮盒，並和可愛的鳳梨酥王國公仔互動。

維格餅家鳳梨酥夢工場同樣全年無休，夢工場參觀券50元；夢工場參觀券加6塊鳳梨酥DIY製作，門票為250元。

OL減肥零食法

美味花生

花生含有豐富的維生素b2，而我們日常主食所攝取的能夠給我們補充大量能量的也來自維生素b2。所以多吃花生不僅可以解饞，還可以給我們補充節食減肥時無法正常補充到的維生素，給減肥提供能量。

同時，花生還含有豐富的蛋白質和植物油，營養豐富又不會含有太多的熱量，花生的美味也適合我們解饞，絕對是充飢的最佳零食！快在你的抽屜裡備上一些美味的花生吧。

清爽紫菜

mm們肯定都知道，紫菜內含有大量的碘，碘是解決水腫的元素。所以，多吃紫菜既能減輕臉部的水腫問題，還能控制堆積在體內的脂肪，不讓更多的熱量和脂肪攝入體內。紫菜還含有很高的纖維素，熱量也非常的低，想要減肥排水腫，不吃紫菜都說不過去啦！

香味牛肉乾

不要覺得牛肉乾有牛肉的成分就一定會給身體帶來大量的熱量和脂肪哦！雖然牛肉乾是牛肉做成，但是其實在製作過程中牛肉原本的營養成分已經被消耗殆盡了，剩下的只是一些蛋白質、鋅、血紅素鐵、各種維生素b等，而這些物質是不會讓人發胖的，適當的吃是絕對不會增加你體內熱量的。當你覺得天天吃素實在是忍受不下去的時候，就試試美味的牛肉乾吧！



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硒缺乏症的表現及發病機制



硒缺乏症的表現：生殖功能減退，男性性慾降低、精液不良；女性妊娠率降低，甚至不孕；妊娠女性發生早產、流產和死胎。成年男性缺硒可表現不育。缺硒造成男性不育的發病機制：



1．硒是人類胚胎髮育過程中所必需的微量元素。硒還是影響精子產生和代謝的一系列?的組成成分。缺硒對精子生成不良。



2．硒是精漿中穀胱甘?過氧化物?（GSH-Px）的必需組成部分，它與細胞穀胱甘?過氧化物?的活性有密切關係。硒又可能是精子線粒體外膜硒蛋白的成分之一，可防止膜上的脂質氧化，對胞膜和線粒體有保護作用。若細胞生物膜受到損害，則影響DNA複製及RNA的轉錄，從而影響蛋白質、黏多醣及?的合成，進而影響精子的形成。因此硒與精子產生密切相關。缺硒對精子生成不良。

（中央社紐約9日綜合外電報導）如果美國總統歐巴馬還不知道下週卸任後該做什麼的話，已經有人主動提供他工作機會了：全球最大串流音樂服務商Spotify。 法新社報導，Spotify今天刊登職缺廣告，徵求「音樂播放清單總統」，廣告說，他們在尋找1個「管理獲高度重視國家有至少8年經驗」的人。 Spotify這個職位會在紐約上班，如果他們理想人選還不夠明顯的話，徵才廣告還要求應徵者具有「良好的團隊精神、工作敬業、友善親切的態度，並拿過諾貝爾和平獎」。 Spotify表示，音樂播放清單總統要能為從「跟朋友投籃」到「以你的名字命名的醫療保健法案」演講暖場等不同場合，挑選適合當下氣氛歌曲的能耐。 歐巴馬曾開玩笑想在Spotify工作，瑞典公司Spotify執行長艾克（Daniel Ek）也以幽默方式回應，在推特發布這個工作機會。 前美國駐瑞典大使馬克布里辛斯基（MarkBrzezinski）的妻子娜塔莉亞（Natalia Brzezinski）在Instagram寫說，歐巴馬上週在白宮舉行的宴會上告訴她，2013年訪問斯德哥爾摩是他「最喜歡的旅行」。 她引述歐巴馬的話說：「我還在等Spotify給我工作...因為我知道你們都很喜歡我的音樂播放清單。」 歐巴馬連續兩年夏天公布自己Spotify假期播放清單，透露他是靈魂經典和爵士樂的重度愛好者。（譯者：中央社陳昱婷）1060110

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心肌 肥大

有「日本奧斯卡」的之稱第40屆日本金像獎昨（3日）在東京新高輪王子飯店舉行頒獎典禮，妻夫木聰憑藉電影《怒》中的出色表現，打敗東出昌大、森山未來等勁敵，拿下「最佳男配角」獎，開心和劇中「男友」綾野剛互抱「曬恩愛」，笑說：「我們度過了甜蜜的同居時光，因為有綾野剛，我過去才能以優馬這個角色活著。」

妻夫木聰在電影《怒》中和綾野剛是一對同志情侶，深情吻戲、激情床戲全都來，兩人也因此成為「好麻吉」。兩人度過半個月的同居時光，妻夫木聰透露：「我們會一起泡澡，不過床是分開睡，明明他每天都要比我早出門，但他都會叫醒愛賴床的我。」在台下的綾野剛也回應：「那真的是很值得珍惜的一段時光，今天看到站在台上的妻夫木聰，讓我忍不住心動了一下。」現場狂放閃。

▲妻夫木聰（右）與綾野剛在《怒》片中飾演同志情侶。（圖／翻攝自網路，2017.03.04）

六年前曾以《惡人》奪下日本金像獎影帝的妻夫木聰，首次拿到最佳男配角獎讓他十分興奮，他說：「之前我因為《惡人》拿下影帝時，我不在典禮現場，今天終於可以和大家分享喜悅。小時候沒什麼優點的我，現在居然可以成為演員，真的太不可思議，還拿到這麼大的獎項，一切都好像夢一樣。」

第40屆日本金像獎由《正宗哥吉拉》拿下最佳影片、導演、攝影、美術壓力 大 睡 不 著等7項大獎，成最大贏家；宮澤理惠憑《幸福湯屋》奪下第3座日本金像獎影后；影帝獎項則由佐藤浩市相隔22年再度拿下。

睡前吃什麼會失眠？1.土豆

土豆也就是人們常說的馬鈴薯，吃太多會導致腹部脹氣，如果晚上吃太多土豆的話，肚子就會漲漲的，很不舒服，自然也就很影響睡眠了。

睡前吃什麼會失眠？2.咖啡

咖啡當中含有咖啡因，這是一種中樞神經興奮劑，它會刺激神經興奮，血壓上升，而且還會減少褪黑素的分泌，使失眠的症狀加劇。

睡前吃什麼會失眠？3.南瓜子

南瓜子的營養豐富，但是卻還有南瓜子氨酸，它會刺激我們的中樞神經系統，使精神亢奮。晚上要是吃了太多南瓜子的話，那麼晚上睡覺也就睡不好了。

睡前吃什麼會失眠？4.酒

不管是什麼酒，睡覺之前都不能喝，很多人覺得喝了酒就會覺得困，剛喝完的時候是這樣的，但是過幾個小時酒精慢慢揮發了之後鎮靜作用就消失了，神經系統開始變得興奮，這樣就難以入睡了。

睡前吃什麼會失眠？5.黑巧克力

黑巧克力當時是含有很多咖啡因和大量的卡路里的，它的咖啡因含量要比咖啡多得多，如果再睡前吃這樣的東西，是一定要失眠的，而且還會導致發胖。

睡前吃什麼會失眠？6.西紅柿

chronic 中文西紅柿富含酪胺，這種氨基酸可觸發大腦產生興奮劑，容易導致大腦興奮和延遲睡眠。其他富含酪胺的食物還包括茄子、醬油、紅葡萄酒和乾酪等。

睡前吃什麼會失眠？7.高脂油炸食物

專家表示，高脂食物和油炸食物需要更長的時間才能消化，容易導致腹部不適，影響睡眠。這些食物也會影響晚上服用的某些藥物的藥效。

睡前吃什麼會失眠？8.辛辣食物

含有辣椒醬等辛辣食物具有開胃作用，但是睡前吃則容易導致燒心，甚至徹夜難眠。

睡前吃什麼會失眠？9.西蘭花

西蘭花具有延緩消化的作用。晚餐食用西蘭花或者其他十字花科蔬菜，容易導致腹部脹氣，影響睡眠。



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商品訊息簡述:

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• ◎◎嚴選加拿大天然沙丁魚製作，避免食物鍊毒素累積
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商品訊息描述:

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• ◎品名：【美國BestVite】必賜力超級OMEGA-3魚油膠囊1瓶
  ◎內容物成份：高單位魚油1000毫克，內含OMEGA-3脂肪酸600毫克 (EPA300毫克、DHA200毫克、其他脂肪酸100毫克)
  ◎內容量：每份1.4公克，本包裝含120份
  ◎熱量：每份含10大卡
  ◎每份營養成份：高單位魚油1000毫克，內含OMEGA-3脂肪酸600毫克 (EPA300毫克、DHA200毫克、其他脂肪酸100毫克)
  ◎食品添加物名稱：甘油、水、明膠、抗氧化劑維生素E
  ◎保存方式：置於陰涼乾燥處保存，並遠離孩童
  ◎產地：美國原裝進口
  ◎進口商名稱：特德寶有限公司
  ◎進口商電話號碼：03-3249179
  ◎進口商地址：桃園市蘆竹區長興路二段95號
  ◎保存期限：3年
  ◎製造 / 有效日期：如瓶身所示
  ◎投保責任險：國泰產品責任險新台幣1000萬元保障
  ◎投保產品責任險字號：1504字第03PD01936
  ◎食品業者登錄字號：A-124772076-00000-3

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敘利亞內戰，將近300萬人逃到鄰國土耳其，跟著父母逃亡的孩童，只能在街頭乞討，或是當童工，2015年1月，土耳其慈濟志工，借用土耳其政府學校大樓，成立了滿納海中小學。至今已擁有6間學校，有3400多名的孩童重拾書本，志工也提供物資給難民家庭。一間義診中心的成立，更讓難民有了身心病痛的醫治場所。

是什麼樣的動力，讓台灣及敘利亞志工合作，願意全心投入慈濟的慈善志業？歷經多久的努力？讓土耳其的媒體一致以顯著版面報導，讚頌來自台灣的慈善團體，其愛與善，正溫暖著土耳其。

3月的土耳其蘇丹加濟市，依舊有著熟悉身影，由慈濟志工胡光中所帶領的發放團隊，在慈濟土耳其會所針對土耳其特困戶及打工生進行發放。本次發放有幾位特別來賓蒞臨，蘇丹加濟市市長阿里?烏斯蘭瑪（Ali Uslanmaz）及市教育局長伊布拉辛?德米（Ibrahim Demir）等官員與校長，特別前來會所關懷與投入，發放當天，土耳其當地媒體也前來採訪。

位於歐亞交界的土耳其，九成以上人民是穆斯林，近年收容了200多萬的敘利亞難民。而慈濟志工胡光中、周如意、余自成等三人，本著一顆不忍的心，自2014年開始為敘利亞難民募款，除了持續慈善關懷，還成立義診中心、滿納海學校，並聘敘利亞籍醫生及教師，減少因語言不通的隔閡。

他們不僅提供物資、義診、教育，志工更啓發善心，教難民們「一塊錢開啟天堂的大門」。當台灣2016年2月台南地震、7月尼伯特風災發生時，滿納海學校的孩童也為受災的人祈禱、募款、捐善款，把愛送回台灣。

土耳其媒體採訪團好奇的是，這個發源於台灣的慈善團體－慈濟，到底如何打動胡光中這位華人如此發心、努力地投入慈善救助工作？胡光中說過：「真主阿拉的教義是信仰與行善並行，我在慈濟找到落實的願力行。」

一篇篇「愛與和平的呼喚」報導，斗大地成為土耳其媒體的標題，內文報導著：「在蘇丹加濟的慈濟義診中心，從無到有，化腐朽為神奇，在一年的時間裡面服務了超過70,000敘利亞難民，光是2月就服務了8,900位病患。日前，土耳其衛生部有計劃幫敘利亞兒童注射疫苗，慈濟與衛生局局長一起合作，在三個禮拜之內已經有超過5千位的敘利亞兒童受惠，其中2,100位兒童的注射就是在慈濟會所實行的。」

「慈濟志工胡光中、周如意說，此案是土耳其第一個成功的案例，我們將本著初發心－『走在最前、做到最後』！」

慈濟基金會指出，把愛帶到每個需要的人心中，面對苦難眾生，慈濟志工總在最需要幫助的時候，給予最適切的膚慰與關懷，「一方有難、十方馳援」、「一方有災、慈濟就在」，即使小如粒米，在有苦難的地方，膚慰苦難眾生的身心靈，從過去、現在及未來，慈濟人愛的能量，一直都在。



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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性綜合b群能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

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  廠商名稱：裕展藥品股份有限公司
  廠商電話：04-22205777
  廠商地址：台中市西區民權路185號10樓之14
  投保產品責任險字號：1502字第05PD01727號
  食品業者登錄字號：B-116226790-00001-3
  其他應揭露事項：楚宣代言

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日本籍女星大久保麻梨子去年與台灣老公Jerry登記結婚，正式成為台灣媳婦，4月16日將在Chateau de Felicite翡麗詩莊園舉行婚禮及宴客，且將走日式婚禮風格，最近忙著打點婚事。除了之前曝光的禮服婚紗照外，夫妻倆特別飛去日本再拍攝一組日式婚紗照，老公看了直讚：「老婆真是美呆了！」大久保麻梨子換上兩套分別價值30萬台幣的紅、白兩套禮服，光是梳化時間就超過4小時，大久保麻梨子笑說：「因為禮服穿脫超不方便，所以我們一開始就被提醒要控制喝水的量，拍攝時間整整花了6小時，所以我們兩個一脫下禮服就直衝廁所。」禮服厚重讓model經驗豐富的大久保麻梨子姿勢都卡卡，老公更有如木頭人。大久保麻梨子婚後事業運更旺，且尺度大開，甚至低胸爆乳為保險套品牌拍攝代言廣告，老公不介意，她笑說，「Jerry覺得很驕傲！因為他覺得自己把台灣男人理想中的夢中情人娶回家了，所以非常的開心！」而代言了保險套後是否做人計畫將會延後？麻梨子表示：「我們本來就沒計畫馬上生孩子，目前也很享受甜蜜兩人世界。」除了代言，大久保麻梨子最近也為新戲學台語，最喜歡跟公婆討教，但也鬧出不少笑話，透露：「我在學講『五千塊』這句台語時覺得特別難為情，因為它的發音跟日本的男性生殖器官超像，害我每次要講時都停頓，而且有時發音太用力還變成『沒穿褲（台語）』，被工作人員取笑說我當人妻後尺度大開！」大久保麻梨子穿上日本傳統服飾拍婚紗。圖／鵲兒喜娛樂提供 分享 facebook 大久保麻梨子穿上日本傳統服飾拍婚紗。圖／鵲兒喜娛樂提供 分享 facebook 大久保麻梨子(右)與台灣老公穿上日本傳統服飾拍婚紗。圖／鵲兒喜娛樂提供 分享 facebook 大久保麻梨子為保險套品牌代言。圖／鵲兒喜娛樂提供 分享 facebook 大久保麻梨子為保險套品牌代言。圖／鵲兒喜娛樂提供 分享 facebook 大久保麻梨子穿上日本傳統服飾拍婚紗。圖／鵲兒喜娛樂提供 分享 facebook

人工 皮



如何保護骨關節

骨關節炎是所有關節炎中最常見的一種，是由於軟骨受損所造成。關節軟骨退化是人老化過程的一部分，60歲以上的老人約50%有骨關節炎。近年來骨關節炎發

病趨增，原因之一是人口老齡化，原因之二是不恰當的運動方式，比如40歲以上者經常以爬山、跑步、爬樓梯等方式健身，加重了關節磨損。

　　骨關節炎無法治愈，因為退化過程無法停止。但是一個均衡完善的治療康復計劃將可以減輕疼痛并改善關節功能，提高活動力。

　　這些方法可防骨關節炎

　　保持正確姿勢無論是立位還是坐位，都應有一個正確姿勢，如保持下腰部平坦，避免使腰部過度前凸；坐位時，最好選擇硬椅，並且高度合適。同時還應注意腰

部要與椅背相貼，相貼的部位最好在上腰椎處，即距離坐板約為20厘米。長期處在固定的坐姿時，雙下肢應當保持一定的屈曲度。彎腰取物時，一定要先使髖、膝

關節屈曲，使小腿的肌肉放鬆，腰部伸直，這樣可減輕腰背肌負重。

　　採取恰當的鍛煉方式以游泳、騎自行車、打太極拳、健步走為主，避免跳躍動作。

　　選擇正確的鍛煉方式

　　運動療法和物理治療是骨關節炎最常用的康復治療方法。病人需要​​到醫院找康復科的醫生專門為自己進行指導，主要有以下方法：

　　關節活動練習 目的是減輕僵硬度，增加關節活動量，防止軟組織攣縮。做力量練習，即抗阻力鍛煉。這種方法可以有效改善肌肉力量，穩定關節。注意阻力必須小於肌肉最大力量。

　　有氧運動 每天的鍛煉時間是20～30分鐘。每週鍛煉3天。還可以採用一些物理療法，如超聲、磁、光療法以及針灸、按摩、火罐療法等。

　　●幾點提醒

　　減輕體重 肥胖可致骨性關節炎。除了因體重因素增加關節負重外，還與肥胖引起的姿勢、步態及運動習慣的改變有關。有研究顯示，10年中體重減少5公斤，可使膝關節骨性關節炎的發生率減少50％。

　　保護已受損的關節盡量減少關節的負重和磨損，膝、踝關節的骨性關節炎患者平日要盡量避免上、下樓梯，也應避免長時間下蹲、站立、跪位和爬山及遠途跋涉等損傷關節的運動，在關節腫脹時更應避免。







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高麗蔘粉為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，台中 健 檢土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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  • 通過健康食品認證產品，衛部健食字第A00251號。
  • 經實驗證實，有助於增加腸內益生菌。
  • 保健功效成分：總活菌數 - 100億CFU/g (1.0×1010CFU/g)。
  • 配方添加嗜酸乳桿菌 (Lactobacillus acidophilusLA107)、龍根菌 (Bifidobacterium longumBL268)、鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosusLCR103)、嗜熱鏈球菌(Streptococcus thermophilusST138)等益生菌，幫助維持消化道機能。
  • 改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能。
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  ? 本產品通過HALAL認證。
  
  
  (國)：台灣
  保存期限:益生暢:一年 益生纖:二年。
  廠商名稱：麗豐實業股份有限公司 微酵館
  廠商電話：06-6989025
  廠商地址：台南市官田區二鎮里工業路48號
  投保產品責任險字號：0524-04ML001605
  食品業者登錄字號：D-186973523-00000-4
  
  
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宜蘭縣政府轄管遊憩景點於廿七日除夕當天全面休園。因應一○六年農曆春節環境整理及營運準備，縣府轄管遊憩景點：頭城濱海森林公園、礁溪溫泉公園、五峰旗風景區、宜蘭旅遊服務中心、龍潭湖風景區、冬山河親水公園、冬山河生態綠舟、武荖坑風景區、豆腐岬、清水地熱、梅花湖風景區及南澳農場等遊憩區，於廿七日除夕當天暫停開放，廿八日起正常開放入園。

粗糧吃出肌膚大變化



粗糧的諸多益處，直接給皮膚帶來好處，如粗糧中的纖維素加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻;對皮膚來說，豆類及堅果中的油脂富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄，有減肥之功效，這也是保證皮膚健美的關鍵。

愛美的女士、中年人“三高”症狀者、長期便秘者、長期坐辦公室者、接觸電腦較多族、應酬飯較多的人則更要多吃粗糧。特別是夏天瓜果豐富，粗糧可解膩，更宜多吃。如白天可以多吃水果，晚餐可以吃雜糧粥等。堅持一個夏天，皮膚定會有改善。

但需注意：粗糧普遍存在感官性不好及吸收較差的劣勢，可以通過把粗糧熬粥或者與細糧混起來吃解決這個問題。胃腸功能較差的老年人(60歲以上)及消化功能不健全的兒童要少吃粗糧，並且做到粗糧細吃。患有胃、腸潰瘍，急性胃腸炎的病人的食物要求細軟，所以要盡量避免吃粗糧;患有慢性胰腺炎、慢性胃腸炎的病人要少吃粗糧。



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